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現在、最も支持を受けている不眠解消法（不眠克服法）です。
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薬に頼らず、短期間で殆どの方が不眠症を改善した実績が人気の秘密。
睡眠薬が、体にいいわけがない・・・
多くの病院での治療は、不眠症の患者に対し睡眠薬を出せば、お金にもなる最も手っ取り早い方法です。
しかし睡眠薬の怖い副作用を、あなたは知っていますか？
不眠症とは？
不眠症や睡眠には個人差があるのです。
不眠症とは、「寝つきが悪い」「眠っても何度も目がさめる」
「熟睡できない」といった症状がたび重なり、慢性化している状態をいいます。
最近、この不眠症をはじめとする睡眠に関する問題・治療を抱える人の数は増加傾向にあり、
5人に1人が睡眠に関して何らかの悩みを抱えており、
そして10人に1人が「不眠」で悩んでいるという調査報告があります。
ただ、睡眠には個人差があるため、検査してみれば7時間以上眠っているにもかかわらず
「眠れない」と感じる人もいれば、3〜4時間睡眠でも平気な人もいます。
ですから、客観的に何時間眠っていようと、本人が安眠・快眠できないと
自覚する状態が継続する場合を不眠症と判断するケースが多いようです。
満足に眠れない日が続くと「体がだるい」「日中に居眠りをしてしまう」など、
日常生活にさまざまな支障をきたします。
これは本人にとっては大変深刻な問題ですが、これらの悩みを訴えたところで「本人のやる気の問題」と
周囲から一蹴されてしまいがちです。
すると、悩みを改善することもできず、
そのため一層眠れなくなるという悪循環に陥ってしまうことが多いようです。
1日でも早く、あなたの不眠症が改善できるよう、当ランキングサイトが参考になれば幸いです。